Yoga jeunes adultes étudiants

PRESENTATION de l’association GAYO :

GAYO-Grandir Avec le Yoga- propose des séances de yoga adaptées aux jeunes dès l’âge de l’école maternelle jusqu’aux étudiants – jeunes adultes.

Formées au RYE (Recherche pour le Yoga dans l’Éducation) et enseignantes, les deux intervenantes animent des séances en s’adaptant à leur public, tant sur le plan physique qu’émotionnel et relationnel. 

Les séances de yoga permettront notamment de cultiver l’attention à soi (identifier ses émotions, savoir se détendre, ressentir du bien-être…) et favoriseront le bien vivre ensemble (développement des capacités d’écoute et d’ attention, coopération…).

Les cours:

Les cours de yoga à destination des enfants et des jeunes adultes visent à favoriser leur bien-être : il s’agit d’aider chacun à mobiliser ses propres ressources en s’aidant des outils proposés par le yoga.

Au fil des séances,

Les plus jeunes pourront développer leur capacité d’écoute et d’attention, se détendre, se calmer, porter attention à leurs émotions afin de mieux se connaître pour se relier aux autres. 

Les séances de yoga proposées se dérouleront en 5 temps:

. Un moment de vivre ensemble

. Des exercices d’élimination des tensions

. Des exercices de respiration en prenant conscience de son souffle

. Un temps de relaxation

. Un temps de concentration

Pour les plus grands, le yoga les aidera à être plus attentifs, à mieux se concentrer et à lutter contre le stress, notamment en période d’examens. Chacun pourra identifier ses émotions et celles des autres, ressentir du bien-être, un calme intérieur et se relier à ses sensations physiques.

  • Jeudi en période scolaire
  • De 18h45 à 19h45 pour les jeunes adultes (étudiants)
  • Tarifs
Quotient familialTarif annuel
0 à 485 € 37 €
486 à 837 € 48 €
838 à 974 € 59 €
975 à 1218 € 69 €
1218 € et plus 88 €