Gym douce Senior

Atelier destiné aux seniors

C’est d’abord et avant tout un cours où l’on prend le temps : de se recentrer sur le corps et les ressentis de chaque exercice, chaque mouvement, de ce qu’il provoque et a pour incidence. Ce temps est indispensable pour une prise de conscience personnelle et non empruntée ou copiée.

Cela vous permettra de travailler en souplesse, pour un renforcement musculaire adapté, pour améliorer équilibre, confiance en soi, trouver des petits “ trucs et astuces ” pour se sentir encore mieux au quotidien, le tout dans la bonne humeur et la bienveillance !

Jours et horaires (période scolaire) :
Mardi et jeudi de 10h15 à 11h15

Intervenante :
Sabine ANCIANT

Tarifs :
117 €/an pour 1 cours